除了穿好快干透气的衣物以外，下面三样东西是我喜欢带着的。
鞋，Montrail 的这双全能鞋跟了我好几年了，一直很喜欢，出场次数也是最高的，mojave在比较硬和情况多变的普通路面上他是我的最爱，虽然说实话他不够轻快，也不是 专职的跑鞋，但是很舒适，加上防水也很省心。
GPS是最近入手的，腕式的ForeTrex 101虽然不像ForeRunner比较专注于运动，但是他可以上传路径、功能也够用，很方便。把速度距离模式下调出显示当前速度、距离、平均速度非常有利于控制长距离中调配自己的体力和掌握状态。
最后有些不好意思的是，润唇膏，不知道为什么跑前喝水还是不能阻止嘴唇的干燥，通常出门时会涂上一些，距离稍长的线路会带上。
顺便说一下的是，音乐播放器我不喜欢带，我一直固执的认为他是阻碍而不是促进脚步的工具，它使你不能集中精力在自己的步伐和呼吸上，虽然合适的音乐可以给你一个良好的节奏，但是节奏这回事我还是想自己来说了算，随心而动。
